Brezplačno orodje · približno 60 sekund

Poiščite pravo višino vzglavnika v 60 sekundah.

Višina vzglavnika ni enaka za vse. Odvisna je od tega, kako spite, kako široka so vaša ramena in koliko se pogreznete v vzmetnico. Odgovorite na štiri kratka vprašanja in dobite izhodiščni razpon v palcih.

Začni kviz

E-pošta ni potrebna. Vaši odgovori ostanejo v vašem brskalniku.

Roke polagajo vzglavnik Amity v obliki metulja na posteljo
Vzglavnik Amity položite tako, da je ukrivljeni rob pod vašim vratom.
Kako običajno spite?

Izberite položaj, v katerem preživite večino noči.

Kako široka so vaša ramena?

Pri spanju na boku potrebujete približno toliko višine, kolikor je razdalja od strani vratu do roba rame. Izberite postavo, ki vam je najbližja.

Kakšna se vam zdi vaša vzmetnica?

Na mehkejši vzmetnici se rama bolj pogrezne, zato potrebujete nižji vzglavnik.

Kaj vas pri sedanjem vzglavniku najbolj moti?

To vpliva le na nasvete, ki jih vidite, ne pa na oceno višine.

Vaše izhodišče
Ciljajte na približno 3½–4½″ opore pod vratom · izhodiščna ocena, ne meritev
Vaša izbira

Začnite z višjo stranjo vzglavnika Amity, namenjeno spanju na boku

Pri spanju na boku potrebujete največjo višino, saj rama dvigne glavo od vzmetnice. Vaša ocena je blizu višje, 4.5″ strani vzglavnika Amity, ki ima dvignjen rob za vrat in mehkejšo vdolbino za glavo.

Oglejte si AmityNocoj preverite, ali vam ustreza
Vredno primerjave

Vaša ciljna višina je nižja od višje strani vzglavnika Amity za spanje na boku

Pri vitkejši postavi ali mehki vzmetnici potrebujete manjšo višino. 3.5″ stran vzglavnika Amity vam bo morda ustrezala, če imate radi čvrsto, oblikovano oporo. Če vam je ljubši mehkejši občutek, lahko pri vzglavniku z nastavljivim polnilom polnilo odvzemate, dokler glava ni poravnana.

Oglejte si Amity (3.5″ stran)Oglejte si nastavljiv vzglavnik
Vredno primerjave

Vaša ciljna višina je večja od višje strani vzglavnika Amity za spanje na boku

Pri širokih ramenih in čvrsti vzmetnici boste morda potrebovali več kot 5″ višine. Višja stran vzglavnika Amity se vam bo morda zdela nekoliko nizka. Pri vzglavniku z nastavljivim polnilom lahko polnilo dodajate, dokler glava ni poravnana.

Oglejte si nastavljiv vzglavnikVseeno si oglejte Amity
Vaša izbira

Začnite z nižjo stranjo vzglavnika Amity za spanje na hrbtu

Pri spanju na hrbtu potrebujete manjšo višino kot pri spanju na boku. Nižja, 3.5″ stran podpira krivino vratu, ne da bi vam brado potiskala proti prsnemu košu.

Oglejte si AmityNocoj preverite, ali vam ustreza
Vaša izbira

Med spanjem menjate položaje, zato ena višina redko ustreza

Prav za to sta dve višini: 3.5″ za spanje na hrbtu in 4.5″ za spanje na boku. Začnite s stranjo, ki ustreza položaju, v katerem običajno zaspite. Če se večinoma zbudite na boku, teden dni preizkušajte stran 4.5″, nato jo primerjajte še s stranjo 3.5″.

Oglejte si AmityNocoj preverite, ali vam ustreza
Iskren odgovor

Amity je za vas verjetno previsok

Pri spanju na trebuhu običajno potrebujete zelo nizek, mehak vzglavnik ali pa nobenega, da vrat ni zasukan in upognjen navzgor. Oblikovan vzglavnik ohranja glavo dvignjeno. Pri vzglavniku z nastavljivim polnilom lahko odstranite večino polnila.

Oglejte si nastavljiv vzglavnikPreberite vodnik za izbiro višine

O vašem trenutnem vzglavniku: Rahlo vlakensko polnilo se običajno splošči tam, kjer glava najdlje pritiska. Spominska pena bolje ohranja obliko; Amity je iz spominske pene z dvojno gostoto, ki je ob opornih robovih čvrstejša, v vdolbini za glavo pa mehkejša.

O vašem trenutnem vzglavniku: Če se vam trenutni vzglavnik zdi visok, najprej preizkusite nižjo višino. Tisti, ki spijo na hrbtu, običajno potrebujejo manjšo višino kot tisti, ki spijo na boku.

O vašem trenutnem vzglavniku: Roka pod vzglavnikom pogosto pomeni, da je vzglavnik prenizek za vašo ramo. Najprej poiščite pravo višino, spodnjo roko pa imejte pred seboj. Če vam roka pogosto odrevene ali mravljinči, se posvetujte z zdravnikom.

O vašem trenutnem vzglavniku: Vzglavniki, naloženi drug na drugega ali prepognjeni, se razmikajo in neenakomerno sploščijo. Z enim vzglavnikom prave višine laže ohranite enakomerno oporo.

O vašem trenutnem vzglavniku: Noben vzglavnik vas ne more ohladiti, pretok zraka pa pomaga. Amity ima zračne mrežaste stranice; odprt gelni vzglavnik s satovjem je še bolj zračen.

O vašem trenutnem vzglavniku: Če se vam vaš vzglavnik že zdi pravi, ga obdržite. Razpon uporabite kot preverbo.

Vprašanje 1 od 4

Kako deluje ocena

Naloga vzglavnika je zapolniti prostor med glavo in vzmetnico, da je glava približno v liniji s hrbtenico. Ta prostor se spreminja glede na položaj. Ko ležite na boku, vas rama dvigne, zato je vrzel največja. Na hrbtu je manjša, na trebuhu pa najmanjša.

Position Izhodiščni razpon Kaj vpliva nanj
Na boku Približno 3½–5½″ Širša ramena potrebujejo več, mehkejša vzmetnica manj
Na hrbtu Približno 2¾–4″ Mehkejša vzmetnica potrebuje nekoliko manj
Stomach Približno 1½–2½″ ali brez Nižji je običajno udobnejši

To so okvirna izhodišča, ne zdravniški nasvet. Pravi preizkus je vaše udobje v več nočeh. Za podrobnejšo razlago preberite naš vodnik po višini vzglavnika za spanje na boku ali tabelo velikosti vzglavnikov.

Nocoj preverite, ali vam ustreza

  1. Ulezite se kot običajnoUporabite svojo običajno vzmetnico in položaj. Merite na postelji, na kateri spite, ne na tleh.
  2. Poglejte linijoProsite nekoga, naj vas fotografira z vznožja postelje, ali uporabite ogledalo. Ko ležite na boku, naj bodo nos, brada in prsnica približno v liniji. Ko ležite na hrbtu, brada ne sme biti potisnjena k prsnemu košu ali nagnjena nazaj.
  3. Dajte mu teden dniOblikovan vzglavnik je na začetku drugačen na občutek. Če se vam po približno tednu dni še vedno ne zdi pravi, preizkusite drugo stran ali drugo višino.
Previsok?Glava se nagne navzgor proti stropu, vrat pa se upogne za njo.
Preplosk?Glava pade proti vzmetnici, zato vzglavnik prepognete ali podložite roko.
Poravnano.Glava je v liniji s hrbtenico. Prav to višino iščete.

En vzglavnik, dve višini

Amity je cervikalni vzglavnik v obliki metulja iz spominske pene z dvojno gostoto. Obrnite ga, da preklopite med stranjo 3.5″ in stranjo 4.5″.

Prevleko lahko odpnete z zadrgo in operete na roke; upoštevajte navodila na etiketi.

Roka obrača vzglavnik Amity na postelji. Natisnjeno besedilo: CALMEDEN. FLIP TO FIND YOUR FIT. One side for back rest. Turn it for side rest.

Vprašanja

Kako visok vzglavnik potrebujejo tisti, ki spijo na boku?

Večina ljudi, ki spijo na boku, potrebuje približno 3½ do 5½ palca, odvisno od širine ramen in tega, koliko se rama pogrezne v vzmetnico. Široka ramena na čvrsti vzmetnici so na zgornji meji tega razpona.

Je 4.5-palčni vzglavnik previsok?

Za mnoge, ki spijo na boku, ne. Za tiste, ki spijo na hrbtu, je lahko previsok, za tiste, ki spijo na trebuhu, pa je običajno previsok. Zato ima Amity tudi 3.5-palčno stran.

Kaj pa, če ponoči menjam položaje?

Začnite s stranjo, ki ustreza položaju, v katerem zaspite. Če se večinoma zbudite na boku, teden dni preizkušajte višjo stran, nato pa jo primerjajte z nižjo.

Ali lahko pravi vzglavnik odpravi bolečine v vratu?

Vzglavnik lahko naredi položaj udobnejši, vendar ni zdravljenje. Če imate dolgotrajne bolečine v vratu, otrplost ali bolečine po poškodbi, se posvetujte z zdravnikom.

Ali moram izmeriti ramena?

Ne. Za začetni razpon je dovolj, da izberete postavo, ki vam je najbližja. Če želite meriti, izmerite razdaljo od strani vratu do zunanjega roba rame.

Calm Eden prodaja blazino Amity, prikazano na tej strani. Kviz ponuja splošne, nemedicinske smernice glede na položaj spanja, širino ramen in trdoto vzmetnice; ne postavlja diagnoz in ne zdravi nobenega stanja. Vračila: vsaka blazina ima 30-dnevno preizkusno obdobje brez tveganja, tudi če je odprta ali rabljena; vse, kar je poškodovano, pomanjkljivo ali ne ustreza opisu, zamenjamo ali vam povrnemo denar.